室内跑步如何获得准确距离 使用教程

室内跑步如何获得准确距离

为什么室内跑步数据偏差大? 为什么无法准确记录跑量? 很多人都有这样的困惑, 今天小编教你在室内跑步模式下,如何获得准确距离。 打开手机端APP,选择右下角的“。。。”,在弹出的页面中单击“Garmi...
阅读全文
什么是心率区间? 知识库

什么是心率区间?

许多跑友使用心率来衡量并改善有氧运动能力或增强训练级别。 想要有效使用心率,便须知道如何确定自己的目标心率,及怎样利用目标心率来调控自己,达到精确锻炼。而了解目标心率,必须算出自己的最高心率。 &nb...
阅读全文