什么是心率区间? 知识库

什么是心率区间?

许多跑友使用心率来衡量并改善有氧运动能力或增强训练级别。 想要有效使用心率,便须知道如何确定自己的目标心率,及怎样利用目标心率来调控自己,达到精确锻炼。而了解目标心率,必须算出自己的最高心率。 &nb...
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