意甲豪门《AC米兰》球队的主题表盘。 表盘由上至下显示为星期、时间、日期。 系统要求 固件版本：5.0以上 基本功能 时间、日期、星期 更新日志 v 1.2 ...
圆屏表盘（218×218）
圆屏表盘（218×218）
圆屏表盘（218×218）
国际米兰主题 | WFF31064
意甲豪门《国际米兰》球队的主题表盘。 表盘上方显示为时间，中间位置显示为星期和电量，下方显示为日期、蓝牙和未读消息。 更新日志 v 1.2 更新日志 - 2017年9月04日 去除浮动广告。 v 1....
运动&健身
训练日记——帮跑者突破提高瓶颈
随着气温的回升，很多跑者开始准备春季的比赛了。在为目标赛事备战的过程中，难免出现各式各样的问题。当训练陷入困境时，就可以发挥训练日记的作用了。简单的训练日记就是流水账似的记录训练过程，如果深度挖掘的话...
运动&健身
素食跑者补给营养:日摄蛋白质20克 多吃豆类坚果
人类通过食用动物的肉能获取很多营养，尤其是对于平时消耗能量比较多的跑者来说。但是，有不少跑者奉行素食主义，那又该如何确保训练和比赛的能量补充呢？ 蛋白质是每天必须要补的，素...
运动&健身
耐力型跑者不可错过的10大食物
对于铁三或者长跑运动员来说，补充能量是头等大事。那么，有哪些日常的食物能够为跑者们提供丰富且持续不断的碳水化合物来支撑体能呢？ 香蕉 香蕉既方便食用又易于消化...
马拉松专题
跑马拉松，遇到这些伤病，你需要这样处理！
一、运动性腹痛 根据对数次比赛的调查发现，运动性腹痛的发生率颇高，有时甚至占比赛人数的６０％之多，一旦出现此症，轻者影响速度，重者退出比赛。 原...
运动&健身
了解自己的最大心率是科学跑步的前提
绝大多数人希望跑步能实现两点，第一安全，第二有效。所谓安全是指运动风险最小，不发生伤害或者意外；所谓有效则是指通过跑步达到促进健康、减肥燃脂、提高耐力等目的。要让跑步安全有效，了解自己最大心率是重要前...
运动&健身
放弃比较游戏！跑步大神提六点建议助做好自己
几乎每位跑步爱好者，都会把自己每次所取得的成绩记录下来，不止和别人比，还喜欢和自己来个纵向比较，以期能够“一路看涨”。但是在外国跑步大神阿什利-琼斯看来，比较也是要讲求方式...
运动&健身
跑步新手入门须知
最近几年，跑步成为喜闻乐见、全民参与的群众体育运动项目，不但比赛数量呈爆发式增长、名额分分钟被一抢而空，很多名人也在微博、微信等公众平台晒出自己跑步的照片。跑步作为一种全民运动，不需要重型健身器械，不...
运动&健身
跑步呼吸方法 如何正确的跑步减肥
说起减肥，最为传统的减肥方法就是跑步了，这是最简单方便而又有效的减肥方式，直到减肥方法繁多复杂的今天，跑步仍然是很多人健身减肥的首选，但是跑步也是需要正确的方法的，很多人跑一会就呼吸不规律，跑步呼吸方...
